Bursdag = Press for å vise din kjærlighetsdag

Det er bursdagen hennes. Stikk STRESS. Du kan bare forestille deg tankene boblene over hodet hans:

"Skyt - må du skaffe henne noe … men hva?"

“Jeg må bedre minne meg selv på ikke å glemme”

“Jeg håper dette er bra nok”

"Vil hun til og med like dette?"

“Fjoråret gikk ikke bra, jeg håper dette fungerer i år”

"Dette er alt dritt - hvorfor må jeg gjøre disse tingene bare for å bevise at jeg elsker henne?"

Bursdag for partneren din kan like gjerne kalles “Press to Show Your Love Day”.

Masse forventninger

Naturligvis ser filmversjonen av dagen etter slik ut.

Der er den, drømmen: hva han gir er akkurat passe, og hva hun får, gleder henne fullstendig. Ville det ikke være vakkert? Men nei.

Oftere enn ikke går utvekslingen “Vis din kjærlighet” ikke bra, og begge sider ender ulykkelige: Hun føler seg skuffet eller elsker, og han føler seg frustrert over umuligheten av å få det riktig for henne. Og det fører til distanse eller en kamp - akkurat det motsatte av dagens punkt.

Hvorfor skjer dette så mye?

Fordi vi alle var barn en gang - og vi vet hva bursdagsmagi er…..

Bursdagen din er din spesielle dag!

I dag er du stjernen!

Gjør deg klar for spennende overraskelser!

Magien slites ikke helt etter hvert som vi blir eldre, så mange voksne gleder seg fremdeles til overraskelsene som kommer den spesielle dagen, spesielt hva som kommer fra en partner.

Men for mange partnere legger forventningen til å være "bursdagsplanleggeren" forventningens ambolt på ryggen.

Det er for lett å mislykkes!

Og forventningene har innvirkning. Når du forventes å gi, endres giringen fra raushet til forpliktelse. Det er lastet med for mye mening og for mye press. Med alle de forventningene blir det også veldig enkelt å feile eller å skuffe hverandre. Og jo høyere forventningene er, jo mer blir det plass til å faktisk overraske eller glede partneren din.

Transaksjonslignende børser

Noen ganger prøver bursdagsjenta eller gutten å "hjelpe" partneren deres til å oppfylle forventningene - forslag til gaver, lister over hva som vil gjøre dagen riktig. Men hvis partneren leverer listen som forespurt, blir gaveutgivelsen bare en transaksjon: Jeg gir deg denne gaven fordi jeg vet at du forventer den - og hvor er kjærligheten i det?

Forventning dreper raushet

Hvis poenget med bursdagen din er å innbetale en gave, må du lage listen. Men hvis poenget med å bli feiret på bursdagen din, det å føle ekte kjærlighet fra partneren din, fungerer ikke en planlagt transaksjon. Forventningene reduserer gleden for begge sider - det dreper hans glede av å se henne bli henrykt og det tapper betydningen av kjærlighet som hun ville føle ved å få noe som han satte i gang.

Vurdering Inspirerer raushet

Så la oss gi hverandre en pause på bursdager i år. I stedet for forventninger og press, gi partneren din sjansen til å gi deg kjærlighet og raushet på hans eller hennes egen måte. I stedet for veibeskrivelse og lister, gi pris på. Det er mer sannsynlig at det inspirerer rausheten og kjærligheten vi alle ønsker.

Michelle Brody, Ph.D. er utøvende coach og klinisk psykolog med over 20 års yrkeserfaring i å mekle konflikt i par, selskaper og lokalsamfunn rundt om i verden.

Tilpasset fra Stop the Fight !: En illustrert guide for par - Slik slipper du løs fra de 12 vanligste argumentene og bygger et forhold som varer, copyright © Michelle Brody, 2015. Trykt på nytt med tillatelse fra utgiveren, Eksperimentet.