Klatring er en ferdighetsbasert aktivitet. Før du klatrer opp i det første klippeoverflatet ditt, er det viktig at du lærer noe av det grunnleggende.

Ferdigheter, som belaying, rappelling og å sette ankere, betyr at du og din klatrepartner kan få en trygg opplevelse. På samme måte vil du lære deg fingrene og trene på hvordan hele kroppen din beveger seg i synk, for å klatre raskere og ha det morsommere mens du gjør det.

Grunnleggende teknikker og stiler for fjellklatring

Ansiktsklatring beveger seg opp et klippe ansikt med hender og føtter på fjellet. Det kan gjøres på plater, vertikale flater eller overhengende vegger.

Klatrere bruker en rekke teknikker for å klatre på forskjellige overflater. Disse inkluderer seks grunnleggende fingergrep og lære å bevege begge hender og føtter sammen for å gjøre stigningen mer effektiv.

Gjennom årene har fjellklatring utviklet seg til tre hoveddisipliner. Det er selvfølgelig tradisjonell klatring, men etter hvert som ferdighetene dine går frem, kan du også være interessert i sportsklatring eller buldring.

Kunsten å sprekke sprekker

Klatrere klatrer i sprekker, som er naturlige svakheter i klippene. Dette gjøres ved å "fastklemme" eller kile dem, hendene, fingrene, kroppene og føttene i sprekkene.

Mens fastkjøring kan gjøres med hvilken som helst kroppsdel, er det mest sikker og enklest å lære håndstopp. Når du lærer det, vil du også oppdage at det er en rytme i bevegelsen, noe som vil bidra til å holde bevegelsene flytende og effektive.

Å tro er kritisk for sikkerhet

Belaying er en essensiell klatreferdighet som du trenger å vite for å bli en kompetent og sikker klatrer. Det er teknikken du vil bruke for å holde klatretauet til en annen klatrer.

Hver gang du klatrer, stoler både partneren din og deg selv på hverandre for å gi et trygt og sikkert belay for å dempe effekten av fall. Det er en ferdighet du kan trene og perfeksjonere i treningsstudioet, noe som er en god idé for nybegynnere før du prøver å takle ekte stein.

Lær å rappellere fra klipper

Klatring handler om å gå opp i fjellet og rappelling er den enkleste måten å komme seg ned på. Det er en kontrollert avstamning som bruker spesialisert utstyr for å sikre at du gjør det trygt.

Det er en rekke ting du trenger å vite før ditt første forsøk på rappelling. For eksempel vil du forstå hvordan du setter ankere, hvordan du knytter sterke knuter og hvordan du bremser. Å øve på disse ferdighetene og lære av en trent klatrer vil gjøre opplevelsen bedre.

Stoler på dine klatreankere

I de fleste typer klatring bruker du et tau som sikkerhetslinje, og det tauet vil bli forankret for å holde det på plass. Forankringene er det viktigste sikkerhetsapparatet ditt, og det er avgjørende at du vet hvordan du skal stille dem riktig.

Når det gjelder forankringer, har klatrere fem grunnleggende regler. Det viktigste blant dem er å vite hvordan du velger et godt ankersted og aldri stole på et eneste anker. Hvis det første ankeret mislykkes, har du en sikkerhetskopi som forhindrer deg i å falle.

Hva er topptau?

Den enkleste og sikreste måten for noen å klatre på, er å gjøre det som kalles topptau. Dette er perfekt for nybegynnere fordi du til enhver tid har et sikkerhetstau festet til deg.

Topptauing betyr at klatretauet er forankret på toppen av fjelloverflaten. Du er festet til den med en sele, og hvis du faller, stopper sikkerhetsmekanismene deg vanligvis innen få meter.

Lær språket for klatring

Stemmekommandoer for klatring er grunnleggende verbale retninger som klatrere bruker for å kommunisere med hverandre når de klatrer. Ved å lære deg de grunnleggende kommandoene, kan du holde deg selv og alle i ditt parti trygge.

For eksempel betyr "On belay" at du har partneren din trygt på belay. Andre setninger som "Se meg!" og "Falling!" er kritiske å bruke, og alle disse vil sikre at alle kan "klatre på!"